자기계발 · 동기부여
결국 해내는 사람들의 원칙 리뷰 — 최신 뇌과학이 밝혀낸 성공의 비밀
| 제목 | 결국 해내는 사람들의 원칙 |
|---|---|
| 저자 | 앨런 피즈·바바라 피즈 지음 · 이재경 옮김 |
| 출판사 | 반니 |
| 분류 | 자기계발 · 동기부여 · 목표달성 |
| 특이사항 | 100여 개국 출간, 3000만 독자가 읽은 목표달성 바이블의 리커버 에디션 |
왜 이 책인가 — 의지력이 아니라 뇌의 작동 방식
새해 목표를 세웠다가 며칠 만에 흐지부지된 경험은 누구에게나 있다. 《결국 해내는 사람들의 원칙》은 이 반복되는 실패의 원인을 의지력 부족이 아니라 뇌의 작동 방식에서 찾는다. 저자 부부는 한때 사업이 무너져 파산을 겪었고, 그 경험을 발판으로 뇌과학을 공부하며 다시 일어선 과정을 책에 담았다.
이 책의 중심 개념은 망상활성계(RAS), 즉 감각 정보 중 무엇을 뇌로 들여보낼지 걸러내는 신경망이다. 저자들은 이 게이트키퍼를 의도적으로 활용하면, 목표와 관련된 정보와 기회를 뇌가 먼저 알아보게 만들 수 있다고 설명한다.
- 망상활성계(RAS) 개념으로 목표와 기회를 뇌가 먼저 포착하게 만드는 원리 설명
- 목표 설정 → 시각화 → 확언으로 이어지는 구체적인 실천 단계 제시
- 저자 부부의 사업 실패와 재기 경험을 바탕으로 한 현실적인 조언
- 두려움·걱정·포기를 다루는 심리적 기술까지 폭넓게 수록
- 100여 개국에서 출간되어 3000만 독자가 읽은 목표달성 분야의 대표작
책 핵심 요약
책은 망상활성계의 원리를 소개하는 데서 시작해, 무엇을 원하는지 결정하고 그것을 명확한 목표로 정의하는 단계로 나아간다. 이어 데드라인 없는 계획은 계획이 아니라는 점을 강조하며, 시각화와 확언을 통해 목표를 뇌에 각인시키는 구체적인 방법을 제시한다.
후반부에서는 습관 바꾸기, 두려움과 걱정 다루기, 포기하지 않는 마음가짐 등 실행 단계에서 부딪히는 현실적인 장애물을 다룬다. 저자 부부 자신이 파산에서 다시 일어선 경험을 곳곳에 배치해, 이론이 아니라 직접 검증한 방법이라는 설득력을 더한다.
이 책이 그려내는 세 가지 변화의 단계
- 🧠 인식의 전환망상활성계를 이해하고 목표 관련 정보를 뇌가 먼저 알아보게 만드는 법
- 🎯 목표의 구체화두루뭉술한 바람을 데드라인이 있는 명확한 목표로 바꾸는 과정
- 🗣️ 시각화와 확언이미지와 언어로 목표를 뇌에 반복적으로 각인시키는 실천법
- 💪 끈기의 기술두려움과 걱정을 다루고 포기하지 않는 마음을 유지하는 방법
2026년, 목표 앞에서 멈춰선 사람들에게
책은 묻는다. 올해도 목표를 세웠다가 흐지부지될 것인가, 아니면 뇌가 목표를 향해 작동하도록 설계할 것인가. 저자들은 거창한 의지력 대신 매일 반복할 수 있는 작은 시각화와 확언이 누적되어야 변화가 일어난다고 답한다. 또한 실패와 좌절은 계획의 결함이 아니라 과정의 일부이며, 중요한 것은 멈추지 않고 다음 단계로 넘어가는 일이라고 강조한다.
비슷한 책과 비교
| 책 제목 | 저자 | 핵심 주제 | 특징 |
|---|---|---|---|
| 결국 해내는 사람들의 원칙 | 앨런 피즈·바바라 피즈 | 망상활성계 · 목표달성 | 뇌과학 기반, 저자 부부의 실패·재기 경험 결합 |
| 아주 작은 습관의 힘 | 제임스 클리어 | 습관 형성 · 시스템 | 작은 행동 변화의 누적 효과에 집중 |
| 그릿 | 앤절라 더크워스 | 끈기 · 열정 | 심리학 연구 기반, 성취의 핵심 요인 분석 |
목표를 이루는 사람과 못 이루는 사람의 차이는 의지력이 아니라 뇌를 다루는 방식에 있다는 것을, 저자 부부 자신의 파산과 재기라는 실화로 증명해낸 책. 새해마다 흐지부지되는 목표가 있다면 가장 먼저 펼쳐볼 만하다.
🙋 이런 분께 추천합니다
- 목표를 세워도 늘 며칠 만에 흐지부지되는 분
- 의지력보다 구체적인 실천 방법이 궁금한 분
- 시각화·확언 같은 기법이 실제로 효과가 있는지 의심스러운 분
- 실패를 겪고 다시 시작할 동기가 필요한 분
- 뇌과학 기반의 자기계발서를 선호하는 분
- 새해 목표를 다시 세우려는 분
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